Pompes un exercice pour renforcer ses pectoraux & ses bras

Pompe Pour Travailler Les Pecs. Séance Musculation 5 Obtenez des pecs puissants et massifs Pompes Bras Écartés: Excellent pour travailler l'extérieur des pectoraux Idéales pour travailler globalement les pectoraux, les triceps, et les deltoïdes antérieurs

Pompes Bras Serrés: Idéal pour cibler le faisceau musculaire supérieur et les triceps Les 8 meilleurs exercices de pompes pour pectoraux Pompe classique

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Les rhomboïdes, les muscles servant à rapprocher les omoplates, fournissent un travail de maintien important en fin d'extension brachiale Les 8 meilleurs exercices de pompes pour pectoraux Pompe classique Pompes Bras Écartés: Excellent pour travailler l'extérieur des pectoraux

Quel est le meilleur type de pompes pour les pectoraux. Pompes Bras Serrés: Idéal pour cibler le faisceau musculaire supérieur et les triceps L'entraînement des pectoraux est un élément clé pour ceux qui cherchent à améliorer leur force et leur apparence physique

3 variantes de pompes qui font travailler vos biceps Charlie Tango Fitness. Contrairement à la variante précédente, les pompes avec bras déclinés (ou surélevés) permettent de faire travailler la ceinture abdo-lombaire, les pectoraux et triceps Les pompes classiques travaillent principalement les muscles pectoraux, les triceps et les deltoïdes.